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海上運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋，游泳時(shí)要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，水中感覺不適時(shí)應(yīng)盡快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷飲、西瓜、海鮮等食品
2、游泳時(shí)要保管好自己隨身攜帶的財(cái)物、物品。貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi)，應(yīng)專項(xiàng)寄存或派人看管。攜帶兒童的游客，參加水上活動(dòng)時(shí)應(yīng)照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)
3、參加高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪活動(dòng)的游客要聽從該處工作人員的安排，并穿好救生衣。落實(shí)各項(xiàng)安全措施，切忌麻痹大意
4、有高血壓、心臟病的人最好不要潛水
潛水的注意事項(xiàng):
一、基本原則
1、遵守二人同行的原則，要緊跟教練
2、一定要穿配救生衣
3、配重帶最后配帶
4、不要使用耳塞
5、一定要把面罩內(nèi)的水清除干凈
6、不要做超呼吸的動(dòng)作
7、在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管
二、落單時(shí)的處理
1、保持鎮(zhèn)定
2、讓自己上浮，擴(kuò)大自己的視野，一邊尋找同伴，如果還是沒有發(fā)現(xiàn)，就浮上水面，注意觀察水面上有氣泡的地方就是有人的地方
3、如果超過10分鐘還沒有發(fā)現(xiàn)同伴，就必須回到入水點(diǎn)
吃海鮮注意事項(xiàng)：
1、吃海鮮時(shí)，適量喝點(diǎn)白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因?yàn)槭秤煤ｕr時(shí)飲用大量啤酒會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸從而引發(fā)痛風(fēng)。
2、吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳；
3、海鮮富含高蛋白，容易對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人請(qǐng)不要貪食哦。（海鮮中毒即由此引起。）
吃熱帶水果注意事項(xiàng)：
1、熱帶水果不能貪吃，如芒果、菠蘿吃多了，很容易上火
2、空腹不能吃菠蘿、楊桃。特別是有糖尿病的人更不能吃楊桃，會(huì)有生命危險(xiǎn)
3、椰子有青椰、黃椰、紅椰，紅椰最好，其次是黃椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上會(huì)使衣服變色，很難洗干凈 |
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