?飛抵拉薩貢嘎機(jī)場，沿世界最高的河流―雅魯藏布江驅(qū)車70公里前往★拉薩（海拔3650米）（時(shí)間約1小時(shí)）。一路特有的高原風(fēng)光即刻讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中，抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。
*當(dāng)日交通：成都至拉薩飛行時(shí)間約2小時(shí)。貢嘎機(jī)場至拉薩市區(qū)車程約1小時(shí)，柏油路面。

此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運(yùn)動，不沐浴，請自備藥品. 

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★布達(dá)拉宮(時(shí)間約1個(gè)小時(shí))，它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、塑像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀★大昭寺(時(shí)間約50分鐘)，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。

*交通：全天市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面
*主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘
*其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街 
*注意事項(xiàng)：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日旅行社預(yù)約的參觀時(shí)間而定，布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足，在拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，能全方位的展示西藏自然人文風(fēng)情，震撼精彩。如若個(gè)人有這方面的喜好，為不留遺憾，可以通過導(dǎo)游訂票前往觀看。此日白天戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。 
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。

早上驅(qū)車去★藏北草原，途中還可以自費(fèi)參觀★羊八井地?zé)釃娙?、地?zé)犭娬?時(shí)間約20分鐘)，下午前往那曲地區(qū)的西藏第一大湖--★納木措(時(shí)間約1個(gè)小時(shí)，海拔4700M)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在美妙的湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

*交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時(shí)間雙程約8個(gè)小時(shí)。 
*主要景點(diǎn)：納木措游覽時(shí)間為1小時(shí)左右，由于此景點(diǎn)海拔較高，故停留時(shí)間不宜過長。
*其它景點(diǎn)：沿途藏北草原，羊八井地?zé)釡厝ㄗ再M(fèi)），念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口   
*注意事項(xiàng)：因海拔較高，如感覺不適，建議不下池泡溫泉，羊八井本地泳衣較貴，可自備。沐浴后請注意保持體溫，不要著涼。那根拉山口照相時(shí)請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢；為避免不愉快，納木措騎牦?；蝌T馬時(shí)可先講好價(jià)格再騎。由于高原晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。 當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。羊八井泡溫泉要視各人身體狀況而定，圣湖納木錯(cuò)的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內(nèi)休息。

今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場返回成都雙流國際機(jī)場；帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅。